腰痛でお悩みの方へ

 

慢性的な腰痛は日常的な姿勢や、

過去のケガが元で起こっていることが多く見られます。

 

当院でははじめに問診や検査を行い

当院の施術で改善するかどうかを見極めます。

 

慢性的な原因によっては病院での治療や

ほかの治療法のほうが良いこともありますので

その際には病院などをご紹介の上で

当院での施術をお断りすることもあります。

 

患者さんのだいじな身体、時間を使って

治るかどうか分からない施術をすることは

あなたにとって良い結果をもたらさないと考えるためです。

 

慢性的な腰痛を1度に直してほしいといわれる方は

当院の施術方針とは異なりますので

お断りさせていただきます。

 

当院ではしっかりと原因を見極め

予防できる身体作りをしていきます。

腰痛の人に朗報です。自宅で簡単にストレッチして腰痛を軽くできます




草引きや掃除、スポーツなどで腰が張って痛くなることがあります。

 

腰の張りを軽くしようとひねってみたりそらしてみたりするけど

一向に良くならないどころか悪くなるときもある・・・

 

そんな経験の方は多いと思います。

 

そこで今日は腰痛の出始めに効果的なストレッチの紹介です。




まずは片足をあぐらをかくようにまげて伸ばしている足の膝のあたりまで曲げます。

腰を曲げて行き足や腰が張ってくるところでとめます。 写真1

 

 

その状態から腰をそらせて行き、なるべく身体を起こします。写真2
 

 

このとき、手は伸ばした足のところで身体を支えるようにしてあげると楽にストレッチができます。

 

曲げる足を左右交代して片一方ずつゆっくり行います。



今回のポイントは「片足ずつやる」、「最後に腰をそらせる」ことです。

決して無理せず痛みがひどいときは接骨院に来院してくださいね。



簡単なストレッチで筋肉をほぐしてさせて腰痛を軽くしてくださいね(^^)/

 

写真1
写真1
写真2
写真2

今治市「スポーツ外傷」「むちうち」「肩・腰痛」なら星野鍼灸接骨院

 

愛媛県今治市上徳1—7—38                                                 
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0898-35-2408(ホームページを見て・・とお電話ください) 

            

ケガに対して国保、協会健保、共済健保、組合健保など取り扱いしています。

肩こりや、慢性的なコリなどには実費でのマッサージも行っています

 

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