ゴルフのスイングでの腰の痛み

患者さんの症例

 

会社員 男性 30代

 

ゴルフでもともと腰を何度か傷めていて

今回は練習中に腰をひねった患者さん。

 

ゴルフではスイングによって無理をしてひねるため

腰にかなり無理がかかり筋肉や靭帯、軟骨などに炎症を起こす場合があります。

 

腰の場合筋肉が大きく、背骨の支えとなっているため

筋肉の損傷が多くみられます。

 

ぎっくり腰がその代表格ですが軽度の筋膜性の腰痛症なども多いです。

 

今回のかたも急にひねる動作が多かったため

踏ん張る際の左の殿筋と背骨を支える脊柱起立筋の緊張がきつく出ていました。

 

炎症を抑えるためにアイシングと低周波を、

筋肉と背骨自身の負荷を軽減させるために整復動作などを行い

施術後は動きやすくなり体を楽にひねられるようになりました。

 

ゴルフだけでなく、野球やテニスなど

スイングする競技では腰をひねることによる

腰の痛みが多いのでいきなりスイングするのは避けるようにしてください。

 

運動の基本は前後の屈伸ですので腰を曲げ伸ばしして

体をほぐしておいてからスイングなどの練習するようにしてくださいね。

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