第三回 テーピング&パートナストレッチ教室 

こんばんは。

今治市「スポーツ外傷・むちうち・産後骨盤矯正」なら星野鍼灸接骨院です。

 

9月15日は当院での三回目の教室がありました。

 

今回はサッカー部、バスケットボール部、水泳部で

それぞれ小学生で男、女、男という内訳です。

 

それぞれうちでの症状が足のケガだったので

今回は下半身の疲れが取れてむくみが減るストレッチを行いました。

 

足首周りを柔らかくしてからストレッチを行っていきます。

 

上半身のストレッチよりも下半身のほうが

パワーを使うので子供さんがしてあげる場合は

少し大変かもしれません。

 

全体にストレッチしながらお目当てのかたくなっている筋肉に対して

きちんとストレッチできるよう個別に細かい修正を行っていきました。

 

太ももの裏や股関節、腰回りなどの

大きな筋肉に対してはすこしのコツで

きちんとストレッチできるので「たったこれだけのことで?!」

とびっくりされる方が多いです

 

 

ふくらはぎ、ひざ、太もも、股関節など

足元から順に大きな筋肉への施術できるように考えていますので

しっかり覚えてくださいね。

 

次回は10月20日(土)

時間や場所は今回と同じ

17:00~星野鍼灸接骨院で行います。

 

次回も定員は3組6名

参加したい方が多いのですが

きちんとストレッチを見ていくには

この人数しか指導できないのでまた次回の

参加をお願いします。

 

興味のある方は

電話もしくは当院にご来院の際に

「ストレッチ教室のことで…」とお問い合わせください。

 

 

 

 

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今治市「スポーツ外傷」「むちうち」「肩・腰痛」なら星野鍼灸接骨院
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電話0898-35-2408(ホームページを見て・・とお電話ください)
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