健康教室のスケジュール 肩こり・腰痛 |今治 星野鍼灸接骨院

当院で施術して少しずつ元気になってきて笑顔が多くなってきた方も多いと思います。

 

そんな方からよくお聞きするのが‘‘自宅でのストレッチや予防運動‘‘の方法です。

 

施術の時に少しずつはお伝えしているのですがやはりカラダのつくりやストレッチについて

詳しく知っていただくことが効果的に体を動かすことができるなど、効率的な予防になると思います。

 

そこで当院では【健康教室】を開催してあなたの笑顔を増やしていけたらと思います(*^^*)

 

参加者からこんな感想をいただいています。

 

職業 主婦

参加教室 パートナーストレッチ(子供さんと参加)

ストレッチをする時、足首の角度、押さえる位置、膝を曲げる角度等、ほんの少し違うだけで

効き目が違うことにもびっくりしましたし、してあげる方も、してもらう方も、より楽で気持ちよく

受けられることがわかり、家でも、教えてもらったことをしてみようと思いました。

 

職業 学生

参加教室 パートナーストレッチ

楽しくおしゃべりしながらストレッチを教えていただくことができました。

子どもたちがくすぐったがり、迷惑をおかけしてしまいましたが…(-_-;)ありがとうございましたm(__)m

 

 

健康教室スケジュール

毎月 第土曜日 ストレッチ教室

 第土曜日 各種健康教室

時間 15:00~    (30分から1時間の予定です)

定員 5~6名  (無料です)

ストレッチの際の効果を上げるポイントや当院で行っているPNFの理論を使った
神経の働きを強くするストレッチなど。

ストレッチをすることで元気にスポーツなどができる身体づくりをしていただくことができます。


今年度の教室の予定

 

4月20日  ストレッチ教室 

 効果的なストレッチの仕方やカラダのことをわかりやすく説明します。

4月27日  腰痛教室     

腰痛になる原因や予防法などを詳しく説明します。

 

5月18日  ストレッチ教室

5月25日  姿勢を整える教室  

正しい姿勢や簡単にできる姿勢の整え方などを詳しく説明します。

 

6月15日  ストレッチ教室

6月22日  膝の痛み教室   

ヒザの痛みの原因や痛みの少ない立ち上がり方、予防法などを説明します。

 

7月20日  ストレッチ教室

7月27日  肩こり教室    

肩こりの原因や自宅でできる運動法などを詳しく説明します。

 

8月17日  (お盆のためお休み)

8月24日  腰痛教室

今後のスケジュールはお盆明けに決定する予定です

 

自分の体を少しずつ理解して自宅でメンテナンスをすることで

毎日元気に笑って過ごしてくださいね(*^^*)

当日参加も可能ですが事前に人数の把握もしたいので当院までご連絡頂けたらと思います。
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【今治市の整骨院】整体マッサージ師や病院からの紹介もある星野鍼灸接骨院

電話予約優先(電話予約は8:30~)電話0898-35-2408(健康教室のことで・・とお電話ください)
受付時間
平日 8:00~12:00 16:00~20:00    土曜日 8:00~13:00

 

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