自宅でできる姿勢矯正~健康教室を行いました |今治 星野鍼灸接骨院

毎月の第3・4土曜日は当院で行う健康教室があります。

 

今回は姿勢の教室。

 

自宅でできる姿勢矯正ということで産後の骨盤矯正中の方と

普段から身体を曲げるのが多い保育士さんが参加してくれました。

 

はじめに正しい姿勢の状態を僕が書いた絵を見てもらって確認していただきました。

 

確認後お互いに姿勢のチェックをしていただき

それに対してセルフチェックの方法を実践してもらいました。

 

自分の状態が確認できたあとで

それに対してどこにでもある「あるもの」でバランスを整えてもらい

もう一度チェックすると体の変化を実感していただけました。

 

それぞれの姿勢のクセなどを確認しながら自宅でできる

ストレッチや体操、筋トレを一緒にしました。

 

教室の時間は30分ほどでしたが参加してくれた方は

体操後の身体の変化を実感していただけました(^^)

 

【参加者の声】
・ストレッチをしたあとにずいぶん体が柔らかくなっていて驚きです。

・時間もちょうどよく家で簡単にできる内容だったのでよかったです。

【院長から】
わかりやすく簡単にできる方法で毎日続けることが
大事ですのでぜひやってみてくださいね。

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毎月第3・4土曜日にそれぞれテーマを持って
健康教室を行っていますのでご興味のある方は
当院までご連絡くださいねー。

 

 

健康教室のページはこちらをクリックしてください☆彡

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