健康教室のスケジュール|肩こり・腰痛

 

当院で施術して少しずつ元気になってきて笑顔が多くなってきた方もくなって来て、毎日嬉しいお声をいただいています。

 

そんな中でよくお聞きするのが‘‘自宅でのストレッチや予防運動‘‘の方法です。

 

施術の時に少しずつはお伝えしているのですが、やはりカラダのつくりやストレッチについて詳しく知っていただくことで、効果的に体を動かすことができるなど、効率的な予防につながります。

 

そこで当院では【健康教室】で、あなたの笑顔を増やしていけるよう定期的に開催しています(*^^*)

 

 

【参加者からこんな感想をいただいています】

 

職業 主婦

参加教室 パートナーストレッチ(子供さんと参加)

ストレッチをする時、足首の角度、押さえる位置、膝を曲げる角度等、ほんの少し違うだけで効き目が違うことにもびっくりしましたし、してあげる方も、してもらう方も、より楽で気持ちよく受けられることがわかり、家でも、教えてもらったことをしてみようと思いました。

 

職業 学生

参加教室 パートナーストレッチ

楽しくおしゃべりしながらストレッチを教えていただくことができました。

子どもたちがくすぐったがり、迷惑をおかけしてしまいましたが…(-_-;)ありがとうございましたm(__)m

 

 

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以下の健康教室は終了しています

現在は、パートナーストレッチ教室を行っています。

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健康教室スケジュール

毎月 第土曜日 ストレッチ教室

 第土曜日 各種健康教室

時間 15:00~    (30分から1時間の予定です)

定員 5~6名  (無料です)

ストレッチの際の効果を上げるポイントや当院で行っているPNFの理論を使った
神経の働きを強くするストレッチなど。

ストレッチをすることで元気にスポーツなどができる身体づくりをしていただくことができます。


今年度の教室の予定

 

4月20日  ストレッチ教室 

 効果的なストレッチの仕方やカラダのことをわかりやすく説明します。

4月27日  腰痛教室     

腰痛になる原因や予防法などを詳しく説明します。

 

5月18日  ストレッチ教室

5月25日  姿勢を整える教室  

正しい姿勢や簡単にできる姿勢の整え方などを詳しく説明します。

 

6月15日  ストレッチ教室

6月22日  膝の痛み教室   

ヒザの痛みの原因や痛みの少ない立ち上がり方、予防法などを説明します。

 

7月20日  ストレッチ教室

7月27日  肩こり教室    

肩こりの原因や自宅でできる運動法などを詳しく説明します。

 

8月17日  (お盆のためお休み)

8月24日  腰痛教室

こちらのスケジュールは全て終了しています 

 

 

自分の体を少しずつ理解して自宅でメンテナンスをすることで毎日元気に笑って過ごしてくださいね(*^^*)

現在は、個人や集団での、さらに詳しいストレッチ教室を行っています。

 

詳しくはこちらをご覧ください。

パートナーストレッチ教室について

 

当院では、患部の状態だけでなく、普段の骨格バランスも確認しながら施術を行っています。

 

骨格が安定していないと骨でなく筋肉で体を支えるためにどうしても体に無理がかかりやすくなります。

 

まずはしっかりとバランスが取れる体にすることが大事ですので、ケガだけでなく慢性的な肩こりや腰痛でもご相談くださいね。

 

 

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