スポーツをしていると避けられないケガ

どんなに気をつけていてもケガをしてしまうことはあります。


ケガをしてしまったら、どれだけ早く処置をするか、適切な治療をするかでスポーツに復帰するタイミングが変わってきます。

 

当院にはスポーツ外傷のケアに、日本代表選手など過去10年間でのべ80000人の患者さんがご来院になりました。

 

私の行っているスポーツ外傷の治療方針について書きましたのでご一読ください。

 

自分自身のケガの経験から

この仕事を始めてからの20年間、捻挫や打撲、脱臼や骨折まであらゆる外傷を数多く見てきました。

 

ケガをおして無理に運動をしたりきちんと治っていない状態で復帰したりすると、ケガが再発し悪化して、反復しやすい捻挫や肉離れになってしまいます。

 

私自身、小学生時代のひどい足首の捻挫(後に骨折だったことが判明)で骨が欠けてしまったため、いまだに走ったあとは足首が痛むことがあります。

 

そんな状態になってしまわないようにきちんと治療する必要があります。

 

ケガをしばらく放っておくと

自分でケガの状態を判断し、しばらく様子を見ても、治らないので来院される方もいます。

 

捻挫などケガの直後は、痛みが強く部分的に出てきます。

 

そのあと、時間の経過とともに痛みの場所が広がって鈍い痛みに変化していきます。

 

局所的な痛みが少なくなると治ってきた気がしますが、周りの組織に炎症が広がったため全体的な鈍い痛みに変わっただけでケガそのものが治ったわけではありません。

 

しばらく放置していると、関節や筋肉の炎症が脳に強く残り、運動制限や筋肉の緊張につながり、治りにくくなります。

 

固定は強いのが良いわけではない

ケガの治療時に固定強度が不足し、固定期間が短かいため、治癒までが長くなってしまったり、復帰後に再発したりする患者さんもたくさん見てきました。

 

ケガの治療には固定が欠かせないのですが、どうしても運動を制限してしまうために固定をしたがらない場合が多く見られます。

 

だからと言って固定を強くしたり、固定期間を長くしすぎると関節が硬くなったり筋力が弱くなってしまいます。

 

当院では関節をガチガチに固定するのではなく、必要な箇所に十分な制限をかけてやり、それ以外の動きは妨げないよう、筋肉の動きを補助するテーピングなどあらゆる固定方法で、極力パフォーマンスを落とさないような固定を行っていきます。

 

もちろん状態により、ギプス固定のような副子を使った関節や筋肉を固める場合もあります。

 

アフターケアも大事です

ケガの治療の後、痛みがなくなっても、すぐに全力で動けるわけではありません。


当院では各種テーピングやストレッチも行っています。

 

ケガの原因を特定しウィークポイントをしっかり見極めテーピングやストレッチ、トレーニング方法など再発を予防するために指導していきます。

 

また、ケガの種類によっては病院との連携が必要な場合や、見た目ではわからない小さな骨折などが隠れている場合もありますので、疑いがあれば適切な病院を紹介しています。

 

患者さんのお声

当院に来られた、スポーツのケガの患者さんのお声を紹介いたします。

ご参考になれば幸いです。

Sさん(捻挫で来院されました)
<介護士>

「通うたびに体が改善されていく」

高校時代に痛めた肩と、仕事で痛めた腰の状態が悪化しもう良くならないとあきらめていましたが通うたびに体が改善されていくのを感じることができます。(効果には個人差があります)

Kさん(肉離れで来院されました)
<学生>

「練習にも参加できるようになりました」

遠征中だった一週間前に負った軽い肉離れは、3日連続で通うとほとんど痛みがなくなり、1日空けた後、1度通うと、すっかり動けるようになり、練習にも参加できるようになりました。(効果には個人差があります)

Rさん(肉離れで来院されました)
<学生>

「わかりやすく今後にいかしていきたい」

ストレッチなどのアドバイスをもらい、わかりやすく今後にいかしていきたい。(効果には個人差があります)

Tさん(捻挫で来院されました)
<主婦>

「1つ1つ親切に対応してくれました」

丁寧に施術してくれて、何とかバレーも出来るようにテーピングしてくれて、ここの筋力つけましょう!その為にはこういうトレーニングしましょう!と、1つ1つ親切に対応してくれました。(効果には個人差があります)

Tさん(捻挫で来院されました)
<学生>

「部活にも復帰することができました」

先生はとてもわかりやすく説明をして下さり僕の質問にもわかりやすく答えてくれました。膝の痛みはなくなり、部活にも復帰することができました。(効果には個人差があります)

Mさん(野球肘で来院されました)
<学生>

「今では痛いの一言も言いません」

野球肘の治療に通いはじめて今では家族で通ってます★なかなか治らなかった肘も治療と試合の前にはテーピングをしてもらって今では痛いの一言も言いません☆(効果には個人差があります)

 

 

 

 

 

当院では、患部の状態だけでなく、普段の骨格バランスも確認しながら施術を行っています。

 

骨格が安定していないと骨でなく筋肉で体を支えるためにどうしても体に無理がかかりやすくなります。

 

まずはしっかりとバランスが取れる体にすることが大事ですので、ケガだけでなく慢性的な肩こりや腰痛でもご相談くださいね。

 

 

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