肉離れってわかりますか?

部分的に筋肉の繊維が切れてる場合、普通に触っただけでは素人にはわかりにくいです。

筋肉は筋原繊維→筋繊維→筋肉と小さな繊維の集まりでそれぞれ膜に包まれて大きな塊になります。

その中の筋繊維が一部分横方向に切れたりすると筋肉が分かれるため、ミゾが大きくなりわかりやすいですが、筋繊維に対して縦方向に切れるとなかなかわかりません。

肉離れはいきなり筋肉に対して過負荷がかかると切れやすく、また関節を動かす筋肉に抵抗する筋肉とのバランスが悪くても切れやすくなったりします。

予防はもちろんストレッチですが、かたいところを重点的にするだけでなく、運動に必要な筋肉バランスを考えてしたほうが効果的です。 

 

 

もし可能ならばパートナーをつけてトレッチしてもらうと、さらに良いと思います。

当院ではストレッチだけでなくPNF(神経筋連絡手技) を使って、他動的に筋肉と神経の連絡を強化して回復を早めています。

 

当院では、患部の状態だけでなく、普段の骨格バランスも確認しながら施術を行っています。

 

骨格が安定していないと骨でなく筋肉で体を支えるためにどうしても体に無理がかかりやすくなります。

 

まずはしっかりとバランスが取れる体にすることが大事ですので、ケガだけでなく慢性的な肩こりや腰痛でもご相談くださいね。

 

 

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